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[강의공부] 이제부터 아침마다 10분씩 명상할거임

댓글 3
조회 3,273
22-01-03 18:01

스트레스가 건강에 너무 안좋잖아여..

저도 요즘들어 스트레스를 많이 받다보니

머리도 아프고 몸도 안좋아지는 게 느껴지더라구요..ㅠㅠ

그래도 우리 아프면 안되잖아요!!! 스트레스를 관리해야 하잖아요!

그래서... 저도 이제

명상을 10분씩 매일 시작할려구요!!

명상을 하면,

1. 암 세포 사멸 유전자가 활성화됨

2. 뇌 신경회로가 형성되고 뉴런이 강화됨

3. 텔로미어 길이가 길어지므로 결과적으로 수명 연장 효과

가 있다고 하네여...ㄷㄷㄷㄷ 꼭 해야 겠음...(부들부들)

다른분들도 명상 공부하랴 바쁘지만

추천합니다

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Date: 22-01-03 20:04

명상할때 무슨 생각으로 시작해야되요?
글 보고 시작하려고 하는데, 시작하자마자 시험 개망하는 상상하고 급발진하게 되던데

Date: 22-01-04 06:20

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 유투브에 명상 치면 나와요!ㅋ

Date: 22-01-03 20:53

명상하다 다시 잠들면 어떡해요,,?

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