수험게시판
[강의공부] 잠 조절 언제부터 해야될까요...
최근 계속 불면증 땜에
잠 올 때까지 계속 공부하다가 자는식으로 했더니
보통 새벽 4~5시쯤 자서 12시 넘어서 일어납니다 ㅠㅠㅠ
처음엔 잠 안자고 뜬눈으로 새벽까지 있는 게 불안해서 그 시간에 공부했는데
이제 시험이 다가오니까 오히려 이 시간에 안자고 있는 게 불안하네요....
저 같은 증상 있으신 분 없나요?....
잠 조절 어케 할지를 몰겠네요 ㅠㅠㅠ
잠 올 때까지 계속 공부하다가 자는식으로 했더니
보통 새벽 4~5시쯤 자서 12시 넘어서 일어납니다 ㅠㅠㅠ
처음엔 잠 안자고 뜬눈으로 새벽까지 있는 게 불안해서 그 시간에 공부했는데
이제 시험이 다가오니까 오히려 이 시간에 안자고 있는 게 불안하네요....
저 같은 증상 있으신 분 없나요?....
잠 조절 어케 할지를 몰겠네요 ㅠㅠㅠ
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저도 잘 안되서, 작년에는 시험전날 수면유도제 먹고 잤어요
저도 지금 수면제 처방받아서 집가는길에 먹고 도착하자마자 정리하고 바로 자요
근데 괜히 기억력 안좋아질까바 이래도 되나 싶네요