합격자분들 후기 보면 7시간 10시간 12시간 전부 다르잖아요...
일어나서 눕기전까지 공부만 하고
그러는 중에 삼십분에서 한시간씩 운동도 하시고...
저는 6시간 30분 정도 자는데 불안해서 5시간으로 줄일까 고민중이에요...
평소에 집중력도 짧아서 순공시간도 짧으면 7시간 길면 아슬 아슬 9시간...
그런데 막상 자는 시간을 줄이려니 공부하는 시간에 무조건 조는 것도 아니고 그냥 잘 것 같아서 더 비효율적이라는 생각도 들어서요.
지금도 아침에 1시간은 졸면서 사는것 같은데.. 더 심해지면 아무것도 못할 것 같아요...
커피나 카페인이 들어간 음료를 마시면 심장이 너무 뛰어서 어지러워서 못마셔요..
그래도 잠을 줄이는게 맞을까요?
22-12-10 19:53
5개
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강의공부
잠을 줄여야 할까요
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댓글목록
님의 댓글
아뇨 스스로 페이스 맞춰서 하세요 너무 남 따라가려다 보면 페이스 다 망가져요
그리고 잠도 어느정도는 상쾌한 하루를 위해 필요해요
님의 댓글
지금도 힘드신거같은데 이 컨디션에서 잠을 더 줄이시는건 악영향이지 않을까 싶습니다 ㅠ ㅠ
잠보다는 집중력과 본인 페이스에 맞는 과목별 시간투자라고 생각합니다. 불안하신 마음은 이해되지만 잠은 충분히 자야 집중력도 올라가고 그만큼 순공시간도 뽑아낼 수 있습니다.
사람마다 베이스,체력, 나이,상황 다 다르니 본인에 가장 맞는 , 안정된 수면시간과 공부시간 확보한다면 원하는 결과 있으실겁니다 :)
파이팅하세요 ~~
님의 댓글
잠은 줄이는 것이 아닙니다 내신 준비같이 몇 주 바짝 하는 거면
모를까 변시는 장기간 달려야 하는데 잠은 함부러 줄이면 안 됩니다
그냥 8시간 푹 편하게 주무시고 나머지에 빡세게 하셔서 10시간~12 시간
채우면 가능합니다 저도 7~8시간 자고 독서실 10시 정도에 공부 시작하고 2시 반까지
공부하고 밥 먹고 쉬다가 4시부터 10시 반까지 공부했거든요
카페인은 웬만하면 일주일에 3번 정도는 섭취하시면 좋겠습니다
이런 것들이 미래의 에너지를 미리 끌고 와서 하는 거니까요
님의 댓글
사실 잠은 충분히 자도 되는듯해요
집중력이 문제지...깨어있는 시간을 얼마나 효율적으로 쓰는지
님의 댓글
잠을 줄이기보다는
평소 버리는 시간 없는지
집중력은 괜찮게 유지되고 있는지 점검해보는게 좋을 것 같아요