츄리닝만 입고 다녔더니
오늘 오랜만에 청바지 입을랬는데 허벅지가 안들어가드라ㅡㅡ
체질 개선 약을 쳐먹어야 되나
저녁에 런닝도 틈틈히 하는데 이ㅈㄹ이네..
23-08-04 23:29
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강의공부
살안찌는 애덜 개부럽다
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님의 댓글
근데 살 안찌는 애덜은 피티하면서 체계적으로 벌크업 하지 않는 이상 뭘 해도 안찌니깐
님의 댓글
런닝 몇키로씩 뜀?
조금 뛰는걸로는 티도 안남
님의 댓글의 댓글
로드 뛰어서 키로수는 잘 모르겠고 한 30분 뛰는 듯 그러고 줄넘기 3라운드에 푸쉬업 턱걸이 윗몸 등 근력 하고 끝