Date: 24-04-24 20:04 초반엔 오히려 더 힘들고 무산소 유산소 잘 구별해서 유산소 위주로 조금씩 해봐라. 하루씩 몰아서 하는 것보단 꾸준함이 중요하다 초반엔 오히려 더 힘들고 무산소 유산소 잘 구별해서 유산소 위주로 조금씩 해봐라. 하루씩 몰아서 하는 것보단 꾸준함이 중요하다
초반엔 오히려 더 힘들고
무산소 유산소 잘 구별해서 유산소 위주로 조금씩 해봐라.
하루씩 몰아서 하는 것보단
꾸준함이 중요하다
그냥걷기라도 매일해
운동은 매일 꾸준히 하는게 좋다